Tout le monde connaît le mot, mais savez-vous vraiment ce qu'est la sophrologie ? Quels sont ses bienfaits ? Comment se pratique-t-elle ?

Vous connaissez la cohérence cardiaque ? Cette technique respiratoire simple et facile à pratiquer peut vous aider à maîtriser le stress.

Un anxiété trop prégnante peut nous gâcher la vie. Heureusement il est possible d'agir sur ses schémas de pensée pour booster notre sérénité

" Dès l'enfance, je me suis sentie différente. On disait que j'étais trop émotive. L'adolescence a été une période douloureuse. C'est à...