Quelques conseils pour aider les personnes hypersensibles à se sentir mieux dans un monde où les mauvaises nouvelles pleuvent au quotidien. Comment se protéger sans se laisser dévorer par le climat anxiogène, ni se cacher derrière une armure ? Pourquoi il est important de cultiver son monde intérieur et de développer des outils pour rester connecté à sa sensibilité sans se perdre.

Vous connaissez la cohérence cardiaque ? Cette technique respiratoire simple et facile à pratiquer peut vous aider à maîtriser le stress.

Un anxiété trop prégnante peut nous gâcher la vie. Heureusement il est possible d'agir sur ses schémas de pensée pour booster notre sérénité

" Dès l'enfance, je me suis sentie différente. On disait que j'étais trop émotive. L'adolescence a été une période douloureuse. C'est à...